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Se você busca uma atividade física que vá além do condicionamento, boxe e muay thai podem ser a escolha perfeita. Antes de tudo, essas artes marciais […]

A pergunta “aeróbico antes ou depois da musculação?” é uma das mais comuns entre praticantes de atividade física que buscam melhorar seu desempenho, emagrecer, ganhar massa […]

Você segue o plano, se exercita com frequência e mesmo assim sente que está treinando e não vendo resultado? Pois saiba que essa frustração é mais […]

Se você está em dúvida entre musculação x funcional, saiba que essa escolha pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Antes de tudo, cada tipo […]

Se você sente que está se esforçando, mas os resultados simplesmente não aparecem, talvez esteja cometendo alguns erros nos treinos que sabotam silenciosamente o seu desempenho. […]

Se você está em dúvida entre musculação ou funcional, saiba que essa escolha pode influenciar diretamente seus resultados, sua disposição e até sua motivação para manter […]

Cuidar do condicionamento físico é essencial para quem deseja mais energia, saúde e qualidade de vida. Ainda assim, muitas pessoas acreditam que essa meta só pode […]

Manter uma rotina ativa vai muito além de uma simples questão estética ou de desempenho físico. Antes de tudo, trata-se de investir em bem-estar, saúde física […]

Manter o equilíbrio entre vida e trabalho pode parecer um desafio, mas com pequenas mudanças, é possível conquistar um estilo de vida mais saudável sem comprometer […]