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A busca por motivação para treinar costuma ser uma das maiores preocupações de quem tenta criar uma rotina de atividade física. Afinal, quase todo mundo já […]

Afinal, pular corda emagrece? Essa é uma dúvida bastante comum entre pessoas que procuram um exercício eficiente para perder peso, melhorar o condicionamento físico e aumentar […]

Você já percebeu como os exercícios no inverno parecem exigir um esforço extra antes mesmo de começarem? O despertador toca, a temperatura está mais baixa, a […]

Os benefícios do exercício físico costumam ser associados à estética. Perda de peso, ganho de massa muscular, definição corporal e mudanças visíveis no espelho ainda são […]

Atividade física para idosos é um tema que costuma ganhar importância dentro das famílias conforme o tempo passa. Em algum momento da vida adulta, muitos filhos […]

Quanto tempo de exercício por dia é necessário para ter saúde, melhorar o condicionamento físico e evitar os impactos do sedentarismo? Essa é uma das dúvidas […]

Motivação para treinar é uma das maiores buscas relacionadas ao universo fitness. Todos os dias, milhares de pessoas procuram maneiras de encontrar ânimo para começar uma […]

Atividade física e longevidade estão muito mais conectadas do que a maioria das pessoas imagina. Embora muita gente associe exercícios apenas à estética ou emagrecimento, a […]

Como treinar melhor é uma dúvida que costuma aparecer depois de um tempo de treino. No início, a evolução vem rápido, quase automática. Porém, com o […]